SERVICIOS
El Yoga es la ciencia de la mente, pero también la ciencia de la salud.
Poseemos cuerpo físico, mental, emocional, energético y espiritual. De igual modo, los efectos del Yoga se aprecian en cada uno de ellos. El motivo para asistir a una sesión de Yoga puede ser dolor de espalda o de rodilla, problemas digestivos, falta de fuerza, ansiedad, depresión, crisis vital o, incluso, simple curiosidad; pero ten por seguro que el beneficio va a ir mucho más allá. Pronto percibirás cambios que harán mejor tu día a día, tu vida.
Todo el trabajo que se propone en una sesión de Yoga está orientado a preparar al alumno para poder adoptar la postura de meditación y practicar técnicas ulteriores, más complejas y que requieren de un conocimiento y dominio de otras técnicas previas: pranayama (a través de la respiración), concentración, visualizaciones, mantras, mudras, etc.
Meditar no es algo que hacemos, es un estado que se alcanza a través de técnicas premeditativas y en el que se puede llegar a expresar aquello que realmente somos, conciencia plena, Ser Divino, Espíritu.
La respiración es algo que hacemos de forma inconsciente, pero se ve muy afectada por el ritmo de vida actual, de forma que favorece estados de ansiedad y agitación constantes.
Respirar nos aporta el aliento vital, nos da la vida, y no le prestamos la atención necesaria, afectando así a nuestra salud física y mental.
Aprender a contactar con la respiración y respirar de forma consciente nos devuelve a la calma y favorece el descanso, repara nuestro sistema nervioso y afecta directamente al funcionamiento mental.
Más información próximamente.
Más información próximamente.
La mujer embarazada no está enferma, todo lo contrario, su cuerpo está disponible para albergar una nueva vida en su interior.
Lo que sí es necesario es mantener dicho estado de salud durante los meses de gestación. Para ello debe poder conservar al máximo su capacidad respiratoria, desarrollar la fuerza y la flexibilidad y mantener su espalda sana y fuerte para los cambios que se experimentan a medida que el bebé crece en su vientre.
El Yoga es para todos pero si el profesor lo sabe adecuar a cada alumno con matices que se adaptan a la grandeza de cada individuo.
En los acompañamientos individuales así como con los alumnos de clases grupales, aúno mi especialidad en Fármaco-vigilancia y uso racional del medicamento con los conocimientos en complementación y suplementación, nutrición, Terapia Transpersonal y Yoga, para hacer acompañamiento personalizado en el que se pauta un seguimiento farmacológico y nutricional y se programan sesiones de Yoga adaptadas a los requerimientos de la persona en cuestión.
Colaboraciones
Durante estos 20 años de dedicación al Yoga he colaborado con distintas entidades para acercar esta disciplina a las personas y conectarla con otros ámbitos.
Puedes ver las colaboraciones realizadas haciendo clic en el botón.
Testimonios
«Raquel es una profesora excepcional con una sensibilidad y una dedicación únicas. Llevo doce años asistiendo a las clases de yoga y no puedo estar más agradecida, sus sesiones se han convertido en un pilar fundamental en mi rutina diaria: no solo me ayudan a mantener el cuerpo fuerte y flexible sino que también es perfecto para cuidar la mente y desconectar del estrés. Gracias 🙏🌺🧘🧘»
Reme gallego
«El Yoga y su «magia», que no es magia sino ciencia. Sin embargo, en virtud de su «increíble poder» podría pensarse que escapa a nuestra razón el porqué de la evidencia: «no te explicas cómo llegas mal a la sesión de Yoga y sales bien». En mi opinión, se trata de la mayor y mejor disciplina que te cuida, respetándote, cuerpo y mente. Sin lugar a dudas hay un antes y un después cuando se practica Yoga. Te conviertes en una persona feliz, te lo aseguro.»
maria josé marín
«Conocí el Yoga por casualidad; me dolían las rodillas y acudí a la clínica de Fisioterapia de tu hermano José Manuel. Él me lo recomendó. La sorpresa fue descubrir que el Yoga es mucho más profundo. He aprendido a respirar y a sentir que la mente puede detenerse. Y lo más importante, la meditación, mi gran desconocida. Qué placer, qué paz, qué sensación más placentera. He aprendido a escuchar a mi Yo interno; he mejorado en muchos aspectos de mi vida, lo que ha ayudado a otras personas cercanas a querer cambiar también. Raquel es una profesora excelente. A través del Yoga me ha ayudado a cambiar mucho como persona. Siempre estaré agradecido.»
josé a. lópez
«Desde hace más o menos 15 años y un poco escéptica, empecé con Raquel a practicar Yoga. Al principio fueron sesiones particulares, lo que considero estupendo. En pocos días noté/sentí/vi que me iba de maravilla. Sigo siendo alumna suya y para mí, el Yoga es algo indispensable en mi vida. Raquel tiene una preparación, una forma de transmitir, enseñar y guiar en las sesiones que es difícil de encontrar. Lo recomiendo totalmente a todas las personas.»
lucía cantero
Contacto
Si deseas recibir más información, puedes contactar por WhatsApp haciendo click en el botón.